勉強や仕事をしている時に、すごく眠くなったりしますよね。ガムだったり深呼吸だったり、眠気覚ましの方法はいくらでも検索するとでてきますが、どれも効果がないんですよね。そんなあなたに睡魔撃退奥義を伝授します！
もくじ
睡魔を撃退して、英雄に！
睡魔を撃退しても、英雄になることはできませんが眠気と戦ってるくらいならスッキリ目を覚まして、目の前の勉強、仕事をさくっと終わらせちゃいましょう。それでは、睡魔を撃退する唯一の方法を伝授します！
睡魔を撃退する唯一の方法
こんたクマ
今から教える方法は、口外しちゃダメだよ！奥義なんだから…。
ゆい
ブログに載せてるのに口外したらダメとかどういうことなの…。
こんたクマ
そんなことはどうでもいいの！
こんたクマ
では、伝授するね！
こんたクマ
肘は曲がっててもいいので、腕を前にして握りこぶし２つを作ってください。じゃんけんのグーが２つってことね。
ゆい
できたよ。
こんたクマ
続いて、握っていた左手は親指、握っていた右手は小指を出してね。
こんたクマ
続いて、左手は親指を引っ込め人差し指を出します。右手は小指を引っ込め薬指を出してね。
ゆい
なんなのこれ…まともに指が動かないし…。
こんたクマ
あとは順番に左手は中指、右手も中指。次に左手は薬指、右手は人差し指。左手は小指、右手は親指。数回やるだけなんだよ。
ゆい
これだけ？
こんたクマ
うん。それだけ。眠たいときにやってみればわかるよ！
ゆい
でも、これって一人ならいいけど、学校とか会社だと恥ずかしくない？
こんたクマ
どうしても恥ずかしいっていうならグーとパーを繰り返すだけでも効果あったりするから試してもいいと思うよ。
なぜ睡魔を撃退できるのか
ゆい
なんでこんな方法で睡魔がなくなるの？
こんたクマ
この方法はね、グーパー体操をヒントにボクが追加で考えたんだ。
血管が若返り、動脈硬化や高血圧の予防になるという。 グーパー体操には、ほかにもこんな効果が。 血流改善効果で腸のぜん動運動が促進し、腸内環境が整う。 … さらに毛細血管が拡張することで末端の手足の冷えも解消される。
引用元：女性自身
ゆい
クマちゃんが考えたの…。
こんたクマ
指を使うと頭冴えたりするでしょ？指を使いながらグーパーできないかなって思ってやってみたんだよ。
ゆい
それで眠気がとれたってわけね。
夜勤での睡魔も撃退できる！
こんたクマ
ボクは夜勤やってるからさ、どうしても眠気と戦わないといけないんだ。
ゆい
それで何とかしようと思ったのね。
こんたクマ
うん。夜勤で眠くなると危ないからね。
まとめ
こんたクマ
手、指の運動だけで眠気は覚めるからやってみるといいよ！
ゆい
うん。ありがとね！眠いときにやってみる！
いかがでしたか？眠いけどどうしてもやることがある時などにやってみるといいと思います。しかし、眠いときは少しでも寝たほうがスッキリする場合もありますのでご自身で体の調整を行ってくださいね。
